Presentation.

Ce travail s'adresse:

- Aux personnes ayant suivi des régimes traditionnels ou non, avec succès, auxquels ont succédé des reprises de poids.
- Aux personnes soumises à des compulsions alimentaires sous quelque forme que ce soit.
- Aux personnes réellement déterminées à en finir avec les régimes "dits amaigrissants."

Ses objectifs:
 
- Établir une réflexion approfondie sur les problèmes de poids et les moyens d'y remédier.
-Une véritable rééducation alimentaire complétée d'exercices pratiques.
-Une verbalisation d'expériences quotidiennes afin de comprendre les différentes  relations de causes à effets, associées à l'alimentation.
-Un bilan régulier et suivi de l'avancée du travail

Courriel:

 lys.pani@yahoo.fr

06 61 47 66 29

Le travail peut se faire:

-dans mon cabinet dans les Yvelines.

-à Paris

-ou par l'intermédiaire de Skype.

Observer : carnet alimentaire à remplir, identification des causes de compulsions, (stress, émotions, ne plus savoir quand s'arrêter de manger etc…)

Expérimenter : apprendre à respecter ses besoins nutritionnels, apprendre à manger selon sa faim, faire la paix avec les aliments.

S'approprier la méthode au jour le jour, l'intégrer dans sa vie en tant que véritable transformation.

Parvenir à son poids d'équilibre et le consolider.

Chaque module faisant partie d'un tout, la pratique s'assimile de façon continue sur l'ensemble du programme.

-Retrouver ses sensations alimentaires

-Manger selon sa faim

-Faire la paix avec les aliments

-Exercices de substitution

Outils d'accompagnement

L'aspect comportemental et la pratique narrative sont les deux outils phares de ce travail.

Ils permettent à la personne d'intégrer des comportements adaptés à la dissolution de son problème. 

-Pour cela, il nous faut tout d'abord repérer et déconstruire les idées reçues dont les origines sont souvent issues de la culture familiale et des médias.

-Il nous faut aussi mettre en évidence de quelle manière le conditionnement à la prise alimentaire s'est produit, afin d'acquérir une plus grande liberté.

-Pour finir, nous associons "nouvelle gestuelle et écoute des sens", afin d'accéder à une certaine qualité gustative plutôt qu’à la quantité.